【2024年最新版】BCAAの全て

BCAAとは
BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つの必須アミノ酸を指します。これらのアミノ酸は、人体が自ら合成することができないため、食品から摂取する必要があります。BCAAはその化学構造において、側鎖 ...
【2024年最新版】カフェインの全て 健康への潜在的リスク

カフェインとは何か
カフェインは自然に存在する化学物質であり、多くの植物に含まれています。特にコーヒー豆、茶葉(緑茶、紅茶など)、カカオ豆などに豊富に含まれています。これらの飲食物から摂取されるカフェインは、中枢神経系に作用し、多様な効 ...
【2024年最新版】ビタミンは人体に必要な栄養素!

ビタミンの基本的な定義と種類
ビタミンは、人体が正常に機能するために必要な微量栄養素で、主に食品から摂取する必要があります。これらは主に水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの2つのカテゴリに分けられます。
水溶性ビタミンは血液など ...
【2024年最新版】ホエイペプチドの安全な利用のためのガイド

ホエイペプチドとは
ホエイペプチドは、ホエイプロテインを酵素によって加水分解し、ペプチドに変換したものです。ペプチドとは、一般的にアミノ酸が2〜49個結合した状態を指します。ホエイペプチドは、タンパク質をペプチドの状態まで分解することで ...
【2024年最新版】ベータアラニンはトレーニングの強い味方

ベータアラニンとは基本的な定義:ベータアラニンは、非必須アミノ酸の一種です。
体内で自然に生成されることもあり、食品からも摂取可能です。
体内で自然に生成されることもあり、食品からも摂取可能です。
体内での機能:
体内でカルノシンの主要成分として ...