サプリメント

アルファリポ酸とは何かアルファリポ酸とは

アルファリポ酸（チオクト酸とも呼ばれる）は、牛や豚の肝臓、心臓、腎臓、そしてほうれん草、トマト、ブロッコリーなどの野菜にも含まれる物質です。しかし、食品中のアルファリポ酸の量は微量で、1日に10 ...

クレアチンとは何か

クレアチンは、体内で自然に生成される窒素含有有機化合物であり、筋肉などの組織に存在します。主に肝臓で生成されるほか、腎臓や膵臓でも少量が作られます。体内でのクレアチンの生成量は1日あたり約1-2gで、これはアミノ酸の ...

メラトニンとは何か

メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、主に睡眠リズムの調節に関与しています。体内時計を整える要素の一つとして機能し、睡眠リズムの乱れ解消に重要な役割を果たします。メラトニンの分泌は、朝の光を浴びることでリ ...

シトルリンとアルギニンの基本情報シトルリンの基本情報

定義と機能

非必須アミノ酸：体内で自然に生成されるが、食品からの摂取も可能。
アルギニンへの変換：体内でアルギニンに変換され、重要な生理機能に寄与します。

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マカとは

基本的な概要

マカは、南米原産の根菜で、特にペルーのアンデス高地で栽培されています。
この地域は寒冷であり、他の作物の栽培が困難な高地での生育に適しています。

歴史と伝統

マカは古 ...

亜鉛の基本情報

亜鉛は私たちの日常生活でしばしば聞く言葉ですが、実際にはどのような要素で、私たちの体にどのような影響を与えるのでしょうか？この記事では、亜鉛の基本情報と人体におけるその重要な役割について探っていきます。

亜鉛とは何 ...

ヨヒンベとは

ヨヒンベは、その樹皮から抽出されるヨヒンビンという成分により、長い間様々な文化や伝統医学で利用されてきました。現代医療においても、特に性機能障害の治療に一定の役割を果たしていますが、その使用には慎重な検討が必要です。

アシュワガンダとは

アシュワガンダは、ナス科の常緑低木であり、学名はWithania somniferaです。インドなどの地域で古くからアーユルヴェーダにて利用されており、サンスクリット語で「馬の匂い」という意味があります。この名前は、 ...

EAA（Essential Amino Acids、必須アミノ酸）とは

EAA（Essential Amino Acids、必須アミノ酸）は、体内で自然に生成されないため、食事から摂取する必要があるアミノ酸のことを指します。

プロテインの基本情報

プロテインの科学的定義:

プロテインは、アミノ酸の長い鎖から成る大きな生体分子および高分子です。これらのアミノ酸は、炭素、水素、酸素、窒素、そして時には硫黄の原子から構成されます。
人体において、プロ ...